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新型冠状病毒感染的肺炎发生，过于突然，让我们都措手不及 ，还没反应过来就要开始居家隔离进行防护，继而又忽视了另外一个问题，“居家不是吃喝躺，你的免疫力在下降。”
现在各大媒体，平台都在号召全民运动，全民居家运动、室内运动，并且提供了很多的运动方法，最终的目的不外呼一个“提升免疫力” “提升抵抗力”。
国家队、民间艺人，各显奇能，也许我们大家都想说一件事，“我们想让大家知道免疫力的重要性”，“免疫力是最好的防护”。
免疫力主要来自于运动，而轻运动是更适合大多数人的，这里必须要说明，切不可强度运动，轻运动是缓慢增长的过程，而突然的强度运动反而会让免疫力下降。运动是要坚持长期去做的。体质差的人易得病，体质强不易生病，强身健体就是为了更好的身体素质，提升免疫力，从而防患于未来。
运动推荐，律动，适合男女老少
跳绳、俯卧撑、蛙跳、跑步等不适合所有人，且不易坚持，体操、瑜伽类效果来的慢，所以今天我推荐一个新的运动方式“律动”。
简单说律动是一种被动运动方式，不需要你来动，律动设备推动你做模拟跳绳运动，每秒垂直律动相当于5-30下跳绳。神奇之处，它可以帮你做全身跳绳，不同姿势不同作用力，不费力，高效快速的提升运动效果。
律动适合男女老少，不存在坚持的问题，无论你站着、躺着、坐着，甚至边工作边运动都是可以的。和跑步、每日俯卧撑等相比不存在坚持的问题。
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2020年02月19日 于上海
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